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CrossFit Tower Pisa
il nostro
PROGRAMMA CORSI
Il programma corsi di Crossfit Tower Pisa ha l’obiettivo di migliorare le tue capacità fisiche nel loro complesso, per questo alle tradizionali classi di CrossFit da noi puoi trovare degli allenamenti specifici che si focalizzano sulla resistenza cardio-respiratoria, forza, flessibilità, velocità, resistenza, coordinazione ed equilibrio.
Non solo ti proponiamo il CrossFit certificato di alto livello, ma anche una serie di classi focalizzate in modo specifico sulle discipline che lo compongono.
CrossFitUn allenamento basato sulla varietà degli stimoli che spaziano da esercizi di potenziamento, a corpo libero o con sovraccarichi, a discipline aerobiche o miste come la corsa o il nuoto.
enduranceEndurance, o resistenza, è un allenamento aerobico di intensità variabile che prevede di mantenere la frequenza cardiaca costante e una buona ossigenazione dei tessuti.
Weightliftingll weightlifting, o sollevamento pesi, è una disciplina atletica nella quale il crossfitters solleva pesi montati su un bilanciere d’acciaio.
PowerliftingIl powerlifting è una disciplina atletica che si concentra nel sollevamento del massimo peso possibile attraverso lo squat, la distensione su panca piana e lo stacco da terra.
mobilityMobility, o mobilità, è un allenamento specifico per intervenire sulla flessibilità ed elasticità delle articolazioni e dei gruppi muscolari.
gymnasticGymnastics, o ginnastica, è una disciplina che mira al completo controllo del corpo e si traduce in attività a corpo libero che mirano a migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
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CROSSFIT TOWER TI ASPETTA
Prova la nostra GUEST WEEK, una settimana in cui potrai provare le classi di CrossFit!
La qualità di un allenamento è direttamente legata alla preparazione dei coach. Alla CrossFit Tower Pisa sarai allenato solo da trainer certificati e abilitati CrossFit.
In ogni classe sono sempre presenti uno o due coach che si occuperanno di seguire il tuo allenamento e darti consigli, incoraggiarti e valutare i tuoi progressi, rendere la classe divertente e sicura.
